Pilates pour tous, pré et postnatal

Le Pilates est une technique d’entrainement qui se concentre sur la posture et de la prise de conscience du corps dans son ensemble. Le Pilates peut être un entrainement intense ou il peut être exécuté en douceur pour réhabiliter une blessure ou encore pour travailler la mobilité et la souplesse. Cette technique d’entrainement s’adapte à merveille à tous les niveaux et à chaque besoin.

En ce qui concerne la femme qui va ou vient d’accoucher, il n’y a pas meilleur entrainement pour se préparer à la naissance et pour retrouver son corps après la naissance, puisqu’avec le Pilates tout part du centre abdominal et du plancher pelvien.